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Consulter un Psy. Comment ça marche ?

Santé mentale - Thérapie

Compte tenu de ce que nous vivons avec la pandémie de Covid qui n’en finit pas, nous devrions probablement tous suivre une thérapie.

Comment ça marche, une séance avec un psychologue ? Si vous n’avez jamais suivi de thérapie auparavant, le concept peut sembler un peu intimidant. Serez-vous simplement assis dans une pièce (ou, de nos jours, lors d’un appel vidéo) avec un étranger, à lui raconter vos plus profonds secrets ? Eh bien, oui.

Un étranger qui sait poser des questions précises, rechercher des modèles de comportement spécifiques et vous apprendre des façons plus productives de gérer votre vie.

« En gros, c’est comme avoir une conversation profonde avec quelqu’un de bienveillant et neutre qui est à votre écoute sans jugement », dit le docteur Elisabeth Pakin, psychiatre.

“Nous sommes attentifs à votre langage corporel et également à certains éléments auxquels une personne qui n’a pas de formation de thérapeute ne prêterait probablement pas attention”.

C’est l’occasion de parler de ce que vous vivez et de ce que vous ressentez dans un endroit libre de tout jugement, avec quelqu’un qui est purement à l’écoute pour vous aider. C’est un temps qui vous est entièrement consacré, où vous pouvez traiter les facteurs de stress et parler des émotions confuses ou accablantes que vous vivez.

Un thérapeute ne peut pas régler vos problèmes, mais il peut vous aider à vous adapter, à développer votre résilience et à aller de l’avant.

Combien coûte une séance avec un psychologue ?

Une séance coûte en moyenne 60 €, avec des écarts qui peuvent être importants selon le secteur géographique et le professionnel concerné.

Comment se faire rembourser une séance avec un psychologue ?

En 2021, les mutuelles se sont engagées à prendre en charge les séances de psychologue, dans la limite de 4 séances annuelles, de 60 € par séance et sur orientation par le médecin traitant.

Il est probable que cet “effort” s’arrête fin 2021 pour la plupart des mutuelles.

Focus sur la mutuelle Elixir :

Toutes les offres Elixir garantissent jusqu’à 6 séances chez un psychologue par an, jusqu’à 60 #. Et ça ne s’arrête pas en décembre 2021 !

En conclusion, face à cette pandémie totalement inédite par sa durée et son ampleur, vous savez que vous avez la possibilité de vous adapter, de gérer votre stress.

Et quand ça devient un peu plus compliqué, les solutions existent. Il suffit de chercher de l’aide auprès de professionnels.

Une fois que le processus a commencé, il n’est généralement pas aussi effrayant qu’il peut paraître, en particulier lorsqu’il s’agit de s’asseoir avec une nouvelle personne que vous rencontrez pour la première fois de votre vie et de lui raconter votre histoire.

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